如何从Vista向Win7迁移数据和设置？
您可以采用“升级安装”的方式，从Windows Vista升级到Windows 7，但需要注意：
（1）只能从32位的Vista升级到32位的Windows 7，或者从64位的Vista升级到64位的Windows 7，不能从32位的Vista升级到64位的Windows 7。
（2）从Vista升级到Windows 7具有版本限制，可以从Vista升级到Windows 7的版本如图1所示：
图1 可以升级的Vista版本
当无法使用“升级”选项升级到您想要使用的 Windows 7 版本时，就需要使用“自定义”安装选项。自定义安装不保留任何您原来Vista系统中的文件、程序或设置，如果想保留原来Vista中的数据与设置，您需要使用“Windows 7轻松传送工具”，将Vista中的数据与设置保存下来，并且在安装完Windows 7后，将此设置与数据进行恢复，这就相当于完成了“从Vista到Windows 7的”升级。
【说明】（1）如果您的升级涉及到两台计算机（将一台Vista中的数据与设置迁移到另一台Windows 7计算机），则需要一个外部硬盘，或者通过网络传送Vista的设置与数据。
（2）您可以将32位的Vista系统的数据与设置传送到64位的Windows 7，但不能将64位的Vista系统的数据与设置传送到32位的Windows 7。
1 在Vista计算机安装“Windows 7轻松传送”
在你的Windows Vista的计算机上，下载并安装用于Windows Vista的“Windows 7轻松传送”程序，如果您的Windows Vista是32位的，则需要从“http://download.microsoft.com/download/F/3/B/F3B15BD8-4FA3-4325-A9A1-5CBDAD835231/Windows6.0-KB928635-x86.msu”下载，如果您的Windows Vista是64位的，则需要从“http://download.microsoft.com/download/D/8/D/D8DF836A-3031-4F58-977A-F569B54749AC/Windows6.0-KB928635-x64.msu”下载。
“Windows轻松传送”程序的安装比较简单，只要你用鼠标双击下载的安装程序，并接受许可协议，按照默认值，即可以完成安装，如图1、图2、图3所示。
图1 运行安装程序
图2 接受许可协议
图3 安装完成
2 运行Windows轻松传送
在您的Vista的计算机上，从“开始→所有程序”中单击“Windows Easy Transfer 7”，进入Windows 轻松传送程序，如图4所示。
图4 Windows轻松传送
（1）单击“下一步”按钮，进入“Windows轻松传送”，选择希望如果将项目送到新计算机。在此选择“外部硬盘或USB闪存驱动器”，如图5所示。
图5 选择外部硬盘或USB闪存驱动器
【说明】如果您选择“轻松传送电缆”，则您需要一条用于两台计算机互连的串口线或并口线，但串口线或并口线的速度非常低（通常是9.6kbps/s到128kbps/s），当你需要传送的数据比较多时，需要的时间非常长，所以不推荐这种方法。如果选择“网络”，你需要通过网络将数据传送到另一台计算机，对于普通用户来说，比较麻烦，也不推荐。
（2）单击“这是我的旧计算机”，如图6所示。然后“Windows轻松传送”将扫描计算机。
图6 这是旧计算机
（3）当“Windows轻松传送”扫描完成后，出现图7对话框，在此默认选中了所有要传送的内容，对于不想传送的内容，可以去掉项目前面的“对号”，如图7所示。
图7 选择要传送的项目
（4）设置一个密码，用于保存进行传送的文件和设置。如果不想设置密码，可以直接单击“保存”按钮，如图8所示。
图8 设置密码
（5）选择保存文件位置，这即可以是外部USB活动硬盘，也可以是本地硬盘，推荐你创建一个空白的文件夹保存这些设置，如图9所示。
图9 设置保存位置
【说明】虽然您可以将这些设置保存在本地硬盘上，但不推荐你将设置保存在安装Vista的系统分区（通常为C盘），您可以保存在D盘、E盘等其他分区。
（6）之后，Windows轻松传送将开始保存数据与设置，如图10所示。
图10 保存备份与设置
（7）当保存完成后，会弹出图11的对话框，在此显示传输已经完成，并提示保存的位置与文件名，如图11所示。
图11 保存完成
（8）单击“关闭”按钮，完成Windows轻松传送，如图12所示。
图11 关闭Windows轻松传送
（9）如果您需要在当前的计算机安装Windows 7，此时可以插入Windows 7的安装光盘，运行安装程序，并且在安装的过程中选择“自定义”安装，完成Windows 7的安装。当完成Windows 7的安装后，恢复这些数据与设置。
（10）如果您需要在其他计算机上安装Windows 7，您可以将“Windows轻松传送”保存的文件夹通过活动硬盘或网络复制到新安装好Windows 7的计算机上，进行下面的操作。
3 在Windows 7计算机上恢复数据与设置
在安装好Windows 7之后，首先使用“Windows轻松传送”，导入在原来Vista中备份的数据与设置，然后再在Windows 7中，安装原来在Vista中使用的应用软件及驱动程序，如果在Vista中的某些程序已经不能在Windows 7中运行，您需要获得这些程序的Windows 7版本。
【注意】一定要先运行“Windows轻松传送”，然后再重新安装程序。这是因为原来的程序重新安装时会要求文件位于特定的位置，而Windows轻松传送可以将文件移回到预期的位置。
（1）在Windows 7的计算机中，以管理员帐户登录，从“所有程序→附件→系统工具”中单击“Windows轻松传送”，如图12所示。
图12 Windows轻松传送
（2）在“欢迎使用Windows轻松传送”对话框，单击“下一步”按钮，如图13所示。
图13 Windows轻松传送
（3）单击“外部硬盘或USB闪存驱动器”，如图14所示。
图14 外部硬盘或USB闪存驱动器
（4）单击“这是我的新计算机”，如图15所示。
图15 这是我的新计算机
（5）单击“是”按钮，如图16所示。
图16 准备浏览轻松传送文件位置
（6）浏览并选择保存Vista的轻松传送文件，如图17所示。
图17 选择保存位置
【说明】如果您当前的系统是32位，但您选择的是64位的Vista的备份与设置，则会弹出图18的错误提示。
图18 无法从64位传送到32位计算机
（7）键入用于保护传送文件的密码，如图19所示。
图19 键入保护密码
（8）选择要传送到该计算机的内容，如图20所示。
图20 选择要传送的内容
（9）传送完成后，单击“关闭”按钮，如图21所示。你也可以单击“查看己传送的内容”，查看已经传送的内容，以及单击“查看希望在新计算机上安装的程序列表”，查看导入的程序设置。
图21 Windows轻松传送完成
（10）单击“立即重新启动”按钮，重新启动计算机，如图22所示。
图22 重新启动计算机让导入的设置生效
再次进入Windows 7后，安装原来在Vista中使用的程序，这些程序会使用Vista中的设置。至此，从Vista到Windows 7的迁移与升级完成。
【说明】如果您是在原有的计算机上安装的Vista，则在安装完成后，原来的Vista操作系统、原来的Vista中的“程序文件夹”及“文档与用户设置”文件夹，会被移动到windows.old文件夹中，在您确认不于使用Vista，以及所有的数据与设置被成功恢复后，您可以删除该文件夹以释放磁盘空间。
